🧘‍♀️ Relaxation & Bien-être : Une Bulle de Sérénité

Un moment de calme absolu, accessible à tous les âges.

Dans un monde qui va vite, je vous propose une pause. Chaque séance suit un rituel rassurant qui permet à chacun, petit ou grand, de se détendre profondément, de relâcher les tensions et de se reconnecter à soi-même.

Déroulement d’une séance type :

🕯️ 1. L’Entrée dans le calme La salle est plongée dans une lumière tamisée. Vous vous installez confortablement sur des tapis et coussins moelleux. Les projections lumineuses au plafond s’apaisent progressivement pour une transition en douceur vers la détente.

🌱 2. L’Éveil du corps Nous commençons par des exercices simples de respiration et de mouvements doux, adaptés à tous les âges, pour déverrouiller le corps et préparer l’esprit au lâcher-prise.

👐 3. Le Temps du Relâchement (Massage & Auto-massage) Un moment de douceur.

Pour les séances parent-enfant : Un temps d’échange où l’adulte masse délicatement l’enfant (sur les vêtements ou avec des balles sensorielles).
Pour les ados et adultes : Je vous guide vers le relâchement musculaire par des techniques d’auto-massage et de visualisation.

👁️ 4. Le Voyage Sensoriel Des images apaisantes défilent lentement pour capter l’attention sans la stimuler, suivies d’exercices d’écoute et d’observation. Une invitation à plonger dans une atmosphère sécurisante, loin des écrans et du bruit.

🔔 5. Les Vibrations Sonores La séance s’achève avec les vibrations bienfaisantes des bols chantants. Leurs ondes résonnent dans tout le corps, favorisant un recentrage intérieur profond et durable.

Infos pratiques :

Public : Enfants, Ados, Adultes, Duos Parent-Enfant.
Le petit plus : Idéal avant la sieste pour les petits, ou en fin de journée pour évacuer le stress.

💰 Tarifs :

75 € pour un groupe (jusqu’à 10 personnes – crèches, écoles, EHPAD, entreprises).

45 € pour une séance individuelle (coaching bien-être sur mesure).

🚗 Déplacement : Frais de déplacement offert sur Escalquens. Au-delà : 0,60€ / km (Aller-retour).

📝 CONDITIONS

Matériel : Tout le matériel (tapis, coussins, projecteur, bols) est fourni par Mickart. Prévoir une tenue confortable.

Réservation : Acompte de 30% requis pour bloquer le créneau.

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